Способы подавить сексуальное желание (либидо)

1. Стресс

В стрессовой ситуации организм начинает немедленно вырабатывать гормон кортизол, чтобы подготовиться к убеганию от опасности. Но при этом запускаются процессы блокирования тестостерона. Ученые считают, что это очень логичный эволюционный механизм. Тестостерон подталкивает людей к рискованным, необдуманным поступкам и повышает агрессию.

Кстати, хронически повышенный уровень кортизола может быть причиной мужского и женского бесплодия. Равно как и состояние хронического стресса — первый шаг к импотенции.

Препараты для снижения либидо

В медицине существует ряд препаратов, которые имеют определенные побочные реакции. Среди таких реакций отмечают и снижение либидо. Так, к подавлению полового влечения у мужчин приводят препараты антидепрессанты. Такие средства способствуют регуляции химических веществ в головном мозге. Антидепрессанты могут спровоцировать расстройство половой функции, подавленное либидо, отсутствие эякуляции. Активными веществами таких средств, чаще всего, выступают следующие:

  • Флуоксетин;
  • Амитриптилин;
  • Моклобемид;
  • Фенелзин.

К снижению сексуального влечения приводят препараты для снижения артериального давления. Стоит отметить, что таблетки от гипертонии, как правило, назначаются мужчинам в зрелом возрасте. Поэтому трудно сказать действительно ли к снижению либидо приводят именно медикаменты. Или это могут быть возрастные изменения. Среди препаратов данной группы можно отметить такие: Эналаприл, Доксазозин, Нифедипин, Атенолол, Верапамил.

Практически все нейролептики провоцирует значительное подавление либидо как у мужчин, так и у женщин. Эти препараты используются для лечения психотических расстройств. Их можно назвать сильными успокоительными, которые назначаются при шизофрении. Поэтому стоит быть осторожным при употреблении таких таблеток, как Тиорил, Рисперидон, Хлорпромазин.

Помимо этого, среди побочных реакций подавление либидо имеют такие средства:

  • Циметидин;
  • Дисульфирам;
  • Финастерид;
  • Омепразол;
  • Спиронолактон.

Что же касается женского либидо, его можно снизить при помощи оральных контрацептивов. По многочисленным отзывам видно, что практически все противозачаточные таблетки становятся причиной потери сексуального влечения. Такие таблетки назначаются не только для предотвращения нежелательной беременности, но и для восстановления нормального менструального цикла. Так, снизить либидо у женщин можно при помощи таких таблеток: Регулон, Новинет, Витекс.

Подавить половое влечение можно при помощи изменения рациона питания. Конечно, не стоит исключать из меню овощи и фрукты. Так можно нарушить работу всего организма, что приведет к серьезным последствиям. Нужно просто включить некоторые продукты, которые будут подавлять выработку тестостерона у мужчин, и эстрогена у женщин.

При помощи питания можно без последствий снизить половое влечение. При желании восстановить либидо будет очень легко. После многочисленных исследований было установлено, что высокое содержание соли (натрия) в организме приводит к снижению сексуального желания и половой активности. Происходит временное снижение уровня тестостерона в организме мужчины. Поэтому достаточно насытить свой рацион слишком соленой едой.

Также, 3-4 ложки сахара в день способны снизить уровень либидо. Стоит отметить, что это касается именно сахара, а не природной глюкозы, которая содержится во фруктах и овощах. Чтобы снизить возбуждение специалисты рекомендуют выпивать до 4 чашек кофе в день. Если выпивать 1-2 чашки натурального хорошего кофе, нервная система наоборот активизируется, повышается и сексуальная активность.

Помимо этого, большое количество холестерина становится причиной слабого полового влечения. Но, холестерин окажет пагубное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому употреблять жирное мясо нужно с особой осторожностью. Подавить либидо можно и такими продуктами:

  • Фаст-фуды;
  • Соя;
  • Полуфабрикаты;
  • Жареная пища;
  • Натуральное коровье молоко;
  • Выпечка;
  • Большое количество растительного масла;
  • Сладкие газированные воды;
  • Алкоголь.

Особого внимания заслуживает такой напиток, как пиво. При чрезмерном потреблении хмельного зелья в организме мужчины увеличивается уровень эстрогена — женского гормона. В это время тестостерон резко падает. Такой образ жизни приведет не только к подавлению либидо, но и возможной импотенции. То же касается и женщин.

Пиво на женский организм влияет обратным образом — понижается уровень эстрогена, и повышается тестостерон. Специалисты отмечают, что чрезмерное сексуальное желание возникает от большого количества свободного времени. Чтобы его снизить достаточно найти себе занятие по душе. Занятия спортом отнимают не только много времени, но и сил.

2. Хронический недосып

Способы подавить сексуальное желание (либидо)

При хроническом недосыпе у мужчин снижается уровень тестостерона в крови. Ученые объясняют это тем, что недосып негативно влияет на состояние эпифиза — шишковидной железы, расположенной в головном мозге. Именно она отвечает за циркадные ритмы, а также регулирует выработку тестостерона. Достаточно на протяжении нескольких дней спать менее 5 часов в сутки, чтобы уровень тестостерона понизился на 10-15%. Этого уже может быть достаточно, чтобы оказать заметное влияние на либидо человека.

Людям, которые по тем или иным причинам недосыпают лишь иногда, снижение либидо не грозит.

4. Ожирение

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyen-GB

У женщин избыточный вес может снижать либидо уже в силу самого факта его существования. Современное общество активно поддерживает женщин спортивного телосложения. Поэтому немалое число представительниц слабого пола считают свои лишние килограммы отталкивающими настолько, что психологически это приводит к снижению их полового влечения.

У мужчин нет такого встроенного механизма самоконтроля за излишками жира. Подавляющее большинство из них не смущается расплывчатостью своей фигуры и наличием классического «пивного живота». Но половое влечение у мужчин, страдающих от ожирения, падает все равно. Дело в том, что жировые клетки (адипоциты) содержат фермент ароматазу, который превращает мужской половой гормон тестостерон в женские эстрогены. Чем больше жира — тем ниже уровень тестостерона. У мужчин это приводит к снижению либидо и фертильности.

5. Депрессия

Снижение полового влечения при депрессии наблюдается у подавляющего большинства людей. Серьезные расстройства сексуальной сферы — нарушения эрекции или неспособность получить оргазм — встречаются реже, менее чем у 30% пациентов с расстройствами психики. Так или иначе, снижение полового влечения и само по себе может быть одним из симптомов скрытой депрессии.

Помимо физиологических причин, есть и медикаментозная. Как было сказано выше, многие препараты для лечения депрессии также снижают либидо. В частности, к ним относятся антидепрессанты двойного действия, СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), трициклические антидепрессанты, ингибиторы монооксидазы.

6. Диабет

По данным ученых, у каждой второй женщины, страдающей от диабета 1 типа, снижается уровень полового влечения. Андрологи также указывают на то, что каждый второй их пациент, проходящий лечение от эректильной дисфункции, болен сахарным диабетом. Само наличие диабета уже повышает риски развития сексуальных расстройств в 3 раза.

Головной мозг при диабете из-за проблем с сосудами тоже страдает от ухудшения кровоснабжения. И это также может быть одной из причин снижения либидо.

Способы подавить сексуальное желание (либидо)

Кроме того, и сахар в крови влияет на содержание тестостерона. Если быть точным, повышенный уровень глюкозы понижает концентрацию тестостерона. Верно и обратное: на фоне низкого уровня тестостерона повышается риск развития сахарного диабета. Поэтому, как и в случае с депрессией, снижение либидо, более ничем другим, на первый взгляд, немотивированное, может оказаться одним из первых симптомов сахарного диабета.

7. Менопауза и андропауза

Согласно данным опросов, после 50 лет 75% женщин утрачивают интерес к сексу. Более того, только 2% из них хотели бы вернуть радость сексуальных контактов. Утешает только тот факт, что у оставшихся 25% секс с годами становится лучше. Падение интереса к сексу у женщин связано со значительным снижением уровня эстрогенов. Это происходит из-за прекращения работы яичников.

Впрочем, мужчинам тоже не удается избежать этой проблемы. После завершения пубертатного периода с каждым годом уровень тестостерона в их организме снижается на 1-2%. Это очень индивидуальный показатель, но у большинства пожилых мужчин концентрация тестостерона в крови с возрастом снижается достаточно, чтобы серьезно повлиять на половое влечение. Состояние организма усугубляется «накопленными» за жизнь болезнями — диабетом, ожирением и др., дополнительно ухудшающими ситуацию.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrighten-GB

Выводы

  • Для того, чтобы восстановить утраченный вкус к сексу, в первую очередь, желательно упорядочить свою жизнь: научиться справляться со стрессами, стабилизировать вес, перейти на здоровое питание, а также высыпаться по ночам.
  • У женщин либидо намного сильнее, чем у мужчин, связано с состоянием психики. Если ни одна из описанных выше причин не подходит, следует обратиться к психотерапевту и разобраться с глубинными причинами снижения полового влечения.
  • Если прописанные врачом лекарства входят в список препаратов, снижающих либидо, это еще не значит, что надо немедленно отказаться от лечения. Достаточно обсудить с доктором изменение дозировки или графика приема. Возможно, что переход на прерывистый прием лекарств не снизит их эффективность, но позволит уменьшить такой побочный эффект, как ухудшение полового влечения.
  • Хотя в большинстве описанных случаев ключевой причиной снижения либидо является тестостерон, не следует принимать его самостоятельно. Это серьезный гормон, который дает множество побочных эффектов, не всегда полезных или хотя бы нейтральных для организма.
  • Следует помнить, что решение есть всегда: изменение образа жизни, применение гормональной терапии, коррекция назначенного медикаментозного лечения — всегда найдется метод, который позволит восстановить либидо и вернуться к полноценной сексуальной жизни.
Пролистать наверх
Adblock detector